기초대사량 계산기 사용하기 / 기초대사량 계산 / 도봉구보건소 사이트에서 기초대사량 측정하기


 안녕하세요. 요즘에는 건강에 신경을 쓰는 분들이 많아지는 추세라 먹는 음식들마다 칼로리를 계산해 먹는 것을 조절하기도 하고 운동을 하면서 자신이 소비한 에너지를 파악해 보다 건강한 몸을 만들고 유지하는 분들이 많아졌습니다.


 이번에는 기초대사량 계산기를 이용해 자신의 기초대사량이 어느 정도인지 알아보는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 기초대사량이란 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량(열량)을 말합니다. 이러한 기초대사량 계산기를 서울 도봉구 보건소 사이트에서 제공하고 있다고 하는데요.


 그럼 지금부터 서울 도봉구 보건소 사이트를 통해 기초대사량 계산기를 확인하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.






  기초대사량 계산기를 이용해 기초대사량 계산을 하는 방법



 1.

 도봉구 보건소를 검색해 사이트에 접속합니다. 아래의 링크를 통해 도봉구 보건소에 접속할 수도 있습니다.










 2.

 좌측 하단에 있는 빠른 서비스에서 건강이음터 버튼을 클릭합니다.


[ 도봉구보건소 홈페이지 메인 화면 모습 ]






 3.

 하단의 건강계산기에서 Kcal 기초대사량 버튼을 클릭합니다. 아래의 링크를 통해 접속할 수도 있습니다.












 4.

 성별나이, 신장, 체중을 입력한 후 확인 버튼을 클릭합니다.







 5.

 기초 대사량을 확인합니다. 하단에 성별, 나이에 따른 평균 기초대사량을 확인할 수 있습니다.